Algo científico. Si quieres estar sano y en forma debes hacer cada día estas cosas.
Según los científicos, solo hay que hacer cinco cosas al día para estar sano y en perfectas condiciones, que como sabemos es el primer paso para estar feliz o más cerca de la felicidad.
Estas cinco cosas que hacer todos los días son:
Conectar con otros - Desarrollar relaciones con la familia, amigos, compañeros y vecinos que enriquezcan tu vida y te sirvan de apoyo.
Ser activo - Hacer deportes o hobis como la jardinería o el baile, o un simple paseo todos los días nos ayuda a sentirnos bien y a mantener la forma y la movilidad.
Tener curiosidad - Apreciar la belleza de los momentos diarios y repetitivos y reflexionar sobre ellos te ayuda a conocer qué es importante para ti.
Aprender - Arreglar una bici, aprender a tocar un instrumento, cocinar… el reto y la satisfacción traen diversión y confianza.
Dar - Ayudar a amigos y desconocidos une tu felicidad a una comunidad más amplia y es muy reconfortador.
NOTA: Esta información no es mía.Procede de
http://refugioantiaereo.com/2008/11/hacer-5-cosas-al-dia-para-estar-sano
1 comentario:
No están mal estos consejos. Lo difícil es cumplirlos. Pero, bueno, nos aproximaremos en lo posible. Buenas navidades y mejor jubilación, Marcelo.
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